📆 31 agosto
📆 7 septiembre
📍 El Masnou
Iniciamos las sesiones con un pequeño bloque de movilidad para ponernos en marcha. Activamos las zonas que más van a trabajar en la sesión, y luego hacemos un circuito cortito pero explosivo de potencia que nos ayuda a calentar motores.
La parte principal del entrenamiento es el trabajo de fuerza. Seguimos un programa muy bien planificado en el que trabajamos todo el cuerpo. Adaptamos los ejercicios a las necesidades individuales de cada miembro del grupo trabajando con cargas distintas, supervisando en todo momento y ayudándoos a mejorar.
Un entreno no está completo sin un bloque final que nos haga subir las pulsaciones. Acabamos la sesión con un trabajo de tipo interválico con el fin de mejorar nuestro sistema metabólico y acercarnos a conseguir nuestros objetivos.
Entiendo mi profesión como algo totalmente vocacional que ejerzo, no solo desde mi formación, sino también desde mi experiencia y mi propia forma de ser. Soy psicóloga especializada en psicología sanitaria, psicopatología clínica, gestión emocional, autoestima, ansiedad, perinatal y psiconutricón.
Creo en el cuidado integral y la promoción de la salud como base para el bienestar. Parto de la base de que no hace falta estar mal para querer estar mejor y esa es la filosofía que mueve mi trabajo diario.
Veo cada día como el ritmo de vida, la presión social y las exigencias (propias y ajenas) nos llevan tan a menudo a una desconexión total de nuestras necesidades y emociones, y como esto lleva a resultados de malestar en sus diferentes versiones. Entonces nos damos cuenta de que llega el momento de parar, de que la persona entienda que está pasando y porque. Trabajo desde la escucha personal, el refuerzo de la seguridad, la gestión emocional y el empoderamiento, entendiendo siempre que somos un todo y que nuestro bienestar no se parcela.
Si me necesitas, ¡espero conocerte pronto!
El deporte y la actividad física siempre han marcado mi vida, y me han enseñado el poder de unos valores fuertes, de la constancia y de la disciplina.
Pero no fue hasta que un familiar cercano cayó enfermo, que mi enfoque cambió por completo.
Veo desde entonces el entrenamiento como una responsabilidad con uno mismo, con tu versión futura y con las personas a las que quieres. Y creo que es por ello que me considero un buscador incansable de respuestas y de mejoria personal para no fallar a la gente que decide confiar en mí y en mis capacidades.
Espero coincidir contigo y poder ayudarte a exprimir todo tu potencial. Y de paso, pasárnoslo genial por el camino. ¿ Te apuntas?
Siempre he estado vinculado al mundo del deporte y la actividad física. He practicado y competido en diferentes disciplinas deportivas como la natación y el triatlón. En 2019 descubrí mi pasión por el entrenamiento y el movimiento humano, por lo que acumulo ya 5 años de experiencia como entrenador personal. Mi pasión y energía van destinadas cada día a ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas. Quiero proporcionarte autonomía, que te sientas mejor y que seas capaz de avanzar para conseguir todo aquello que te propongas. Estoy aquí para guiarte y ser ese IMPULSO que necesitas en tu vida. ¿Me dejas ayudarte con ello?
¿Mis dos pasiones? ¡La gastronomía y el deporte! Por eso estudié un doble grado de Nutrición y un máster en Nutrición Deportiva de la Universidad de Barcelona. Soy futbolista del primer equipo del CE Europa, y cuando empecé a cambiar mi alimentación vi una gran mejora en mi composición corporal, energía y rendimiento físico. Esta experiencia me permite ayudar y motivar a todas aquellas mujeres que busquen mejorar su bienestar físico, acabando con la sensación de fatiga, debilidad y cansancio. Entiendo la salud de una manera integral, por eso me formé con el posgrado de Psiconeuroinmunología y con múltiples cursos universitarios como el de Nutrición clínica avanzada del ICNS; especializándome en patologías autoinmunes, digestivas, cardiovasculares, e intolerancias. Esta visión me permite estudiar la salud en su conjunto y detectar las necesidades reales de cada persona.
Desde que tengo uso de razón he vivido unida al deporte y a las ganas de ayudar a los demás. Poder unir estas dos vertientes de mi en mi trabajo como fisioterapeuta hace que se haya convertido en mi pasión. Creo que trabajar con personas con dolor es una gran responsabilidad y debemos afrontarla con empatía y respeto dando al paciente autonomía y herramientas para acompañarlo en su propio proceso de recuperación.
Siempre he estado vinculado al mundo del deporte y la actividad física. He practicado y competido en diferentes disciplinas deportivas como la natación y el triatlón. En 2019 descubrí mi pasión por el entrenamiento y el movimiento humano, por lo que acumulo ya 5 años de experiencia como entrenador personal. Mi pasión y energía van destinadas cada día a ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas. Quiero proporcionarte autonomía, que te sientas mejor y que seas capaz de avanzar para conseguir todo aquello que te propongas. Estoy aquí para guiarte y ser ese IMPULSO que necesitas en tu vida. ¿Me dejas ayudarte con ello?
Me cambió la vida cuando tuve la gran suerte de conocer en primera persona el potencial y la fuerza que tienen el deporte y la actividad física sobre nuestras vidas. Siendo desde pequeño un enamorado de cualquier forma de actividad física, pensé que una de mis mayores motivaciones sería el compartir esta pasión con el mundo. En cuanto pude, dirigí toda mi atención y todas mis capacidades hacia formarme de la mejor forma posible para poder hacer lo que más me gusta. Es por eso que el poder ayudar a personas a mejorar su calidad de vida es lo que me motiva a seguir formándome y seguir dando lo mejor de mí.
Desde pequeño amo el deporte y el movimiento en todas sus versiones. Es algo innato con lo que nacemos y que lo vamos olvidando con el paso del tiempo. Intento transmitir mi pasión a todos los que me rodean. Pienso que los detalles cuentan, y mucho, y por eso pondré toda mi atención en intentar mejorar hasta el último detalle de tu cuerpo. Desde hace más de 5 años me he dedicado a aprender todo lo posible del cuerpo y del movimiento para poder ayudarte, sea cual sea tu objetivo. Ayudarte a alcanzar tus objetivos, vivir sin dolor, verte mejor o mejorar en tu deporte es MI OBJETIVO. ¿Me dejas ayudarte?
Cumplí 13 años con la firme idea de dedicarme al mundo del deporte. Sabía lo que el deporte provocaba en mí, y empezaba a darme cuenta del impacto que podría tener en los demás. Así empecé mi camino. Abrí un centro de salud y desde entonces dedico todo mi esfuerzo a las personas que se ponen en mis manos para que consigan lo que se propongan. Ayudar al resto da sentido a mi filosofía de vida. Me llena, me da paz. Soy luchador, implicado y empático, y constantemente busco estrategias para sacar lo mejor de las personas que me rodean. Pienso que los límites están para romperse, pero no a la bruto, sino con constancia y perseverancia: “La clave del éxito está en convertir cada paso en una meta y cada meta en un paso”.
